Lors de notre première entrevue, nous effectuerons un entretien oral durant l’échauffement (détermination de vos objectifs précis) et des tests physiques. (Test du niveau d’endurance, test du niveau de forme, test de souplesse)
Chaque sportif aura un programme différent selon le défi qu’il projette de relever.
Pour ce genre de préparation, il n’y a pas vraiment de règles préétablies. Une séance peut très bien durer 1 heure comme deux heures.
Vous pourrez faire 1 comme 2 voir 3 séances par semaine selon l’intensité de l’objectif.
La préparation pourra durer 6 semaines ou bien être étalée sur une année.
Il faut bien sur comprendre que chaque préparation variera selon l’objectif mais aussi selon le sportif que vous êtes.
Nous vous conseillerons sur le matériel qu’il faudra acheter aussi bien pour l’entraînement que pour le jour du défi.
Veuillez remplir le formulaire d’insciption ci dessous afin que l’on puisse établir ensemble un devis selon vos objectifs et besoins.
INSCRIPTION