Pour que le sport ne soit plus une contrainte pour vous,
l’équipe de CoachingatHome vous propose des séances à domicile (Grand Lyon) adaptées à votre niveau et contraintes horaires.
En individuel ou en groupe, nous vous guiderons dans vos cycles d’entraînement.
N’hésitez pas à nous contacter: 06 17 98 53 98
Encadrées par des coachs sportifs diplômés d’état, les séances vous permettront de franchir des paliers à votre rythme grâce à une programmation d’entraînement que nous aurons élaborée suite à notre test de performance physique individuelle.
Selon vos objectifs (amincissement, perte de poids, entretien physique, réathlétisation… , votre entraînement sera ciblé et efficace grâce à notre méthode qui est la réflexion de plusieurs années de coaching personnalisé composé d’exercices de renforcement musculaire et de cardio training qui s’enchaînent sous forme de séries ne dépassant pas les 5 minutes.
La formule solo vous permet de progresser à votre rythme avec un programme personnalisé, selon votre objectif (amincissement, perte de poids, entretien physique, réathlétisation…).
Grâce au soutien de votre coach personnel, le sport devient un plaisir et une source de bien-être.
Aucune motivation pour faire du sport seul ?
La formule « en groupe » vous propose des séances pour 2 personnes et plus.
Etre plusieurs est aussi un excellent moyen de progresser.
Vous pourrez ainsi vous dépasser, et vous mesurer à votre ou vos partenaires d’entraînement.
Après votre accouchement, il n’est jamais facile de reprendre ou débuter une activité physique hebdomadaire.
Grâce à des exercices adaptés tel que le gainage ou la pliométrie, votre corps se remusclera.
Le « programme post-natal 10 séances » vous permettra de retrouver votre silhouette au plus vite. (Autorisation médicale obligatoire pour la reprise du sport)
Relevez les défis qui vous tiennent à coeur.
Que ce soient le Marathon de New York, l’ascension du Mont-Blanc, le Paris Dakar ou la Sainté Lyon en solo, nous vous préparerons afin de réaliser vos rêves sportifs les plus fous.
Vous pourrez également vous entraîner à plusieurs avec une préparation commune à votre objectif.
En complément de votre entraînement sportif hebdomadaire, notre équipe pourra vous orienter sur une alimentation saine et adaptée au sport.
Sport et diététique représentent le parfait équilibre afin de vous sentir bien dans votre vie professionnelle ou privée.
